やじうま瓦版
サロン => 映画・ビデオ => スレッド開設者: admin より ２月 22, 2024, 02:23:49 pm
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【老化防止 スクワット】足腰を強くする筋トレ 下半身の衰えを感じたらたった10秒スクワット
https://www.youtube.com/watch?v=p6peZc6ozMA
【ウォーキングは危険】下半身の衰えを感じたら歩くよりも先にこの足振り運動をやってみて！ - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=Vjij3Z86gpw