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コロナウィルスは風邪の一種だから、風邪の注意事項が基本（免疫力を強化）

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admin:
コロナウィルスは風邪の一種だから、風邪の注意事項が基本（免疫力を強化）
ストレスをためない。（テレビをみない）
体温は高くしておく（36.5度位）35度台では低すぎる。お米と味噌汁を食べる。
食事は小食に
ビタミンC。ビタミンDを摂取する。
適度な運動と日光浴（ビタミンD）
マスクして鼻から呼吸をする。
帰ってきたらうがいを、勿論手を洗う。
トイレは便座のふたをしてから水を流す。
風邪だからウィルスの数より、免疫体の数が多ければ掛からない。
睡眠をよく取る。寝られなくても横になっている。消費カロリーが1200Kcalに
少し熱め風呂に入る。43度以上

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